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Stand Up Paddle
O SUP pode ser praticado por mulheres, homens, crianças, de uma faixa etária de 4 a 64 anos, e sem qualquer preparação física.
O SUP, por trabalhar em cima de uma superfície móvel, exige do praticante, um trabalho de equilíbrio constante. Mesmo a pessoa iniciante ou a pessoa mais experiente tem que manter as pernas e o abdômen contraídos para a mantença do equilíbrio.
Recomendado para reforço de tornozelos, joelhos, pois não existe impacto, contudo, é exigido permanentemente a musculatura do tornozelo, e joelhos, pois se trabalha em uma superfície móvel.
[/one_half_last] [gap height=”15″] [separator headline=”h4″ title=”Primeiro Passo”] [one_half]Antes de comprar uma prancha e um remo, faça uma aula com um instrutor e descubra qual é o melhor equipamento para a modalidade que deseja praticar. Pode parecer que não, mas o tamanho errado do remo, pode diminuir a agilidade na hora de fazer o SUP e prejudicar no desempenho.
Pranchas
Pranchas maiores e com ponta de lança são para competições e dependendo da largura podem ser mais estáveis. Com isso, elas possuem um fim específico para travessias e remadas de longa distância.
As pranchas arredondadas são utilizadas para praticar o SUP em ondas, ou seja, para a modalidade SUP Wave. Elas são conhecidas como bolachas no mercado.
Também existem as pranchas mistas, que são chamadas de híbridas, já que permitem pegar ondas e remar longas distâncias. Esse é o tipo mais recomendado para os iniciantes
[/one_half] [one_half_last]Leash
Para a sua segurança e de quem está por perto, é recomendado usar o leas. Ele é um tipo de corda que prende a prancha ao pé do surfista, impossibilitando que ela machuque os banhistas em volta.
Colete Salva-Vidas
O colete salva-vidas também deve entrar na lista de equipamentos de segurança, primeiramente para quem estpa começado
Remo (Paddle)
O remo é essencial para praticar o SUP. O tamanho ideal depende da modalidade que você deseja aprender, mas instrutores recomendam um remo de aproximadamente 20cm maior que a pessoa que está praticando.
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